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오메가3 복용 부작용 오메가 3는 우리 몸에 필요한 중요한 영양소로 건강관리에 많은 도움이 됩니다.  오메가 3 대표적으로 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈압을 감소시키는 데 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 하고 심혈관 건강에 중요한 역할을 해 중장년층이 필수로 챙겨드시는 영양제입니다. 이외에도 뇌 기능 향상, 염증 완하, 눈 건강 개선 등 많은 이점이 있습니다. 그런데 이렇게 좋은 오메가 3도 특이 체질이거나 예민하신 분들은 소량을 섭취해도 속이 더부룩하고 소화가 안되는 느낌이 들기도 합니다. 오늘은 예민하신 분들을 위해 오메가 3를 복용하기 전 알아두면 도움이 되는 '오메가 3의 부작용' 에 대해 알아보려고 합니다.  오메가 3 섭취 시 주의 사항 1. 소화 장해 오메가 3를 섭취하면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 복통, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.  저같은 경우는 모든 영양소는 음식을 통해 섭취하는 게 가장 좋은 방법이라 생각해 그동안 그 흔한 비타민도 안챙겨 먹는 1인 이었는데, 주위의 권유로 오메가3를 복용했습니다.  권장량대로 하루에 1회 2알 섭취했는데, 약 1주일 정도 지났을때 속이 더부룩하고 편하지 않아 먹은 음식을 복기해 보니 평소화 다른 특이점을 찾지 못했습니다. 맨발 걷기 산책을 하며 가만히 생각해 보니 오메가 3 섭취가 떠올라서 며칠 동안 복용을 중단했더니 평상시대로 속이 편안해졌습니다. 2. 피부 트러블 오메가 3 섭취 후 드불지만 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증 또는 건조함과 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다. 3. 혈액 응고 오메가 3를 과도하게 섭취하면 혈액 응고 시간이 늘어나 혈전 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 혈액 응고 장애가 있는 사람들은 의사와 상담한 후 적절한 용량을 결정해야 합니다. 4. 알레르기 반응  일부 사람들은 오메가 3에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.  지인 중에 한...

폭염에 찾는 사람이 크게 늘어난 음식물처리기, 대기업도 뛰어드는 매력적인 시장 음식물처리기 판 커진다 음식물처리기는 음식물 쓰레기를 건조하거나 발효시켜 잔여물로 감량시키고, 환경오염을 줄여주는 제품입니다. 음식물처리기에는 건조형, 분쇄형, 미생물 발효형 등의 다양한 방식이 있습니다. 음식물처리기의 시장 규모 는 2022년 6000억 원으로, 2023년은 1조 원까지 성장 할 전망입니다. 코로나 사태와 외식 물가 상승, 폭염 등 여러가지 요인으로 집에서 요리를 해 먹는 홈쿡 트렌드가 유행하면서 수유가 더욱 빠르게 늘고 있습니다. 음식물처리기 시장 규모가 커진 이유 코로나 19 사태로 집에서 요리를 해 먹는 사람들이 늘어나면서 처리해야할 가정 음식물 쓰레기의 양이 증가했습니다.  장마와 폭염이 장기간 이어지는 요즘 같은 날에는 음식물 쓰레기를 처리하는 게 골치거리입니다. 음식물 쓰레기는 습도와 고온에 노출되면 악취를 유발하고 날파리 번식의 원인이 됩니다.  또한 고물가 영향으로 외식비 절감을 원하는 사람들이 외식 대신 집에서 요리를 하는 트렌드가 확산되면서 음식물 처리기에 대한 수요가 높아졌습니다.  이같은 요인들에 따라 음식물 쓰레기를 편리하게 처리할 수 있는 음식물처리기에 대한 소비자의 수요 증가와 새로운 시장 개척이 급한 가전업체들의 이해관계가 맞아떨어져서 관련 시장은 올해 1조 원 규모까지 팽창할 전망입니다. 음식물처리기 가전제품의 블루오션으로 급부상 가전 업계의 선두주자인 삼성과 LG는 최근 매출 증가양상이 둔화되어 새로운 시장 개척이 절실한 상황입니다. 가전제품 시장은 지난 해 부터 냉장고, TV, 에어컨, 세탁기 등 대형 제품 수요 둔화가 지속돼 신규 영역 진출로 눈을 돌리고 있는 가운데, 특히 음식물처리기가 침체된 가전 시장에 활력을 불어넣어 줄 제품군으로 기대하고 있습니다. 삼성전자는 '아트쿡'이라는 건조형 음식물처리기를 출시했으면, LG전자는 미생물 발효형 음식물처리기 '트롬'을 출시했습니다. 이들 대기업들은 각각의...

화면이 눈에 띄게 커진 갤럭시 워치 6 알아보기 갤럭시 워치6와 6 클래식은 2023년 7월 26일 삼성 갤럭시 언팩 행사에서 처음 공개되었습니다.  언팩에서는 갤럭시 Z 폴드 5와 Z 플립 5, 갤럭시 탭 S9 3종도 함께 출시되었는데요. 갤럭시 워치6은 갤럭시 고유의 원형 디자인을 적용한 기본형 모델 과 회전식 물리 베젤 을 적용해 아날로그 워치의 감성을 담은 클래식 모델 로 구성되어 있습니다. 갤럭시 워치6의 디스플레이는 이전 모델보다 더 커지고 해상도도 높아졌습니다. 가장 작은 모델인 40mm는 이전보다 약 20% 커진 1.31인치 AMOLED 패널 (432x432)을 탑재했습니다. 더 큰 모델인 44mm에는 1.47인치 AMOLED 패널 (480x480)이 탑재됐습니다. 갤럭시 워치6 기본형 / 클래식 모델 비교 갤럭스 워치6 추가된 기능 삼성 바이오액티브 센서  : 이 센서는 사용자의 심박수, 혈압, 혈당, 피부 온도 등을 측정할 수 있습니다. 이를 통해, 사용자는 자신의 건강 상태를 실시간으로 모니터링하고, 불규칙 심장 리듬 알림이나 생리 주기 예측 등의 기능을 이용할 수 있습니다. 수면 관리  : 사용자의 수면 시간과 수면의 질을 종합적으로 분석하고, 수면 점수를 제공합니다. 또한, 맞춤형 수면 코칭 프로그램을 통해 사용자에게 건강한 수면 습관을 만들도록 도와줍니다. 수면모드 실행 시에는 디스플레이 밝기를 자동으로 낮추고, 센서의 LED 녹색 불빛을 적외선으로 전환하여 수면에 방해되지 않도록 합니다. 피트니스 코칭  : 갤럭시 워치6은 사용자의 심박수 구간을 기반으로 개인 맞춤형 달리기 가이드를 지원합니다. 사용자의 운동 목적과 신체 능력에 맞는 운동강도를 유지하도록 가이드해줍니다. 또한, 100가지 이상의 운동 기록 기능과 새롭게 추가된 트랙 달리기 기능을 제공합니다. 트랙 운동 시에는 레인을 지정할 수 있어 보다 정확하게 운동을 기록할 수 있습니다. 간편 결제  : 갤럭시 워치6은 대중교통 결제가 ...

삼성전자, TSMC 제치고 테슬라와 자율주행칩(5nm 반도체) 개발 협력 5㎚급 반도체와 7㎚급 파운드리 공정이란 무엇인가요?  반도체는 전자기기에 필수적인 부품으로, 전기 신호를 제어하거나 저장하는 역할을 합니다. 반도체는 트랜지스터라는 작은 스위치로 구성되어 있으며, 트랜지스터의 개수와 성능이 반도체의 성능을 결정합니다. 트랜지스터는 게이트, 채널, 소스, 드레인으로 이루어져 있으며, 게이트의 길이가 트랜지스터의 크기를 나타냅니다. 게이트의 길이가 짧을수록 트랜지스터는 작아지고, 전력 소모가 줄어들며, 신호 전달 속도가 빨라집니다. 따라서 반도체는 게이트의 길이를 줄여서 더 많은 트랜지스터를 한 칩에 집적할 수 있게 되면서 성능이 향상됩니다. 반도체의 공정은 반도체를 제작하는 과정을 의미합니다. 반도체 공정은 크게 웨이퍼 제조, 회로 형성, 패키징으로 나눌 수 있습니다. 회로 형성 공정은 웨이퍼에 미세한 회로 패턴을 그려서 트랜지스터를 만드는 과정입니다. 이 과정에서 가장 중요한 역할을 하는 것이 노광 기술입니다. 노광 기술은 마스크라는 패턴을 가진 필름을 웨이퍼 위에 올려놓고, 광원을 비추어 웨이퍼에 패턴을 옮기는 기술입니다. 광원의 파장이 짧을수록 더 세밀한 패턴을 그릴 수 있습니다.   반도체 공정의 단위는 나노미터 (nm)로 표현됩니다. 이는 트랜지스터의 게이트 길이를 나타내는 것으로, 1nm는 1억분의 1미터입니다.  삼성전자는 최근 5nm EUV 공정 개발에 성공했습니다. EUV(극자외선)는 파장이 13.5nm인 광원으로, 기존의 불화아르곤(ArF) 광원보다 14배나 짧은 파장을 가집니다. 이를 이용하면 보다 세밀한 회로 패턴을 웨이퍼에 그릴 수 있습니다. 삼성전자의 5nm EUV 공정은 7nm EUV 공정보다 트랜지스터 밀도가 25% 증가하고, 전력 소모가 20% 감소하며, 성능은 10% 향상된다고 합니다. 파운드리 공정은 반도체 위탁 생산 서비스를 의미합니다.  즉, 반도체 설계 회사가 자신들의 칩 디자인을...

삼성전자가 테슬라와 협력해 5nm급 차량용 반도체를 개발하기로 사실상 확정했습니다. 삼성전자, 테슬라와 차세대 자율주행 칩 계약 체결   삼성전자와 테슬라가 차세대 자율주행 칩 ‘HW 5.0’의 파운드리 계약을 체결했습니다. 이재용 삼성전자 회장은 지난 5월 미국 실리콘밸리에서 일론 머스크 테슬라 최고경영자 (CEO)를 만나 협력 방안을 논의했고, 이후에 테슬라가 삼성전자의 파운드리 서비스를 선택하기로 결정했다고 합니다. HW 5.0은 테슬라가 역량을 집중해 개발 중인 차세대 자율주행 반도체로, 약 2년 뒤부터 테슬라 프리미엄 차량부터 적용될 예정입니다. 반도체 공장이 없는 테슬라는 자율주행 칩 개발 단계부터 삼성전자 등 파운드리 업체를 정하고 협업합니다. 지난해 HW 5.0 개발 초기 단계 때 테슬라는 대만 TSMC를 파운드리 단독 파트너로 점찍었지만, 삼성전자가 최첨단 공정 수율을 높이고 가격과 서비스 등에서 유리한 조건을 제시하면서 테슬라의 마음을 바꾸게 한 것으로 보입니다. 이번 계약은 삼성전자와 테슬라의 ‘자율주행 동맹’이 강화되고 있다는 의미가 있습니다. 삼성전자는 이미 모빌아이와 암바렐라 등 자율주행 칩 ‘빅3’ 중 두 곳과 파운드리 계약을 체결했고, 이번에 테슬라와도 협력하게 되면서 자동차용 최첨단 칩 파운드리 시장에서 대만 TSMC에 일격을 가했다고 평가됩니다. 이번 계약은 또한 삼성전자의 파운드리 사업부의 매출처를 다변화하는 전환점이 될 것입니다. 삼성전자는 스마트폰용 칩에 편중됐던 파운드리 사업의 비중을 낮추고, 대신 자동차용 칩, 고성능컴퓨팅 (HPC)용 칩 등의 비중을 끌어올릴 계획입니다. 테슬라와 삼성전자는 현재 5㎚급 차량용 반도체를 개발하는 협력 관계에 있습니다.  5㎚급 반도체는 완전 자율주행차의 핵심 부품으로, 극자외선 (EUV) 공정이 적용된 고성능의 칩입니다. 테슬라는 삼성전자와 함께 인포테인먼트 (IVI) 제품군을 개발할 계획이며, 이에는 프로세서, 신경망 프로세싱 유닛 (NPU), 보안 집적회로...

여름이 되면 더위와 습기로 인해 몸이 힘들고 기력이 떨어지는 경우가 많습니다. 이럴 때는 원기회복에 좋은 음식을 섭취하여 몸과 마음을 건강하게 해주어야 하는데, 그렇다면 원기회복에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?  더위로 지치기 쉬운 요즘, 원기회복에 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 삼계탕  삼계탕은 옛날부터 원기 회복에 도움이 되는 음식으로 과히 여름 음식의 스테디 셀러라고 할 수 있죠. 매년 여름이 되면 더위를 먹거나 몸의 체력을 보충하기 위해 많은 분들이 찾는 음식인데요.  삼계탕의 특징은 소화가 잘 되고 우리 몸에 중요한 단백질과 콜라겐이 풍부해 원기회복에 좋고 삼계탕 재료인 인삼 덕분에 속을 따뜻하게 하며, 기운을 북돋아 줍니다. 차가운 음식을 많이 먹는 더운 여름에 삼계탕은 아주 안성맞춤이라 할 수 있습니다. 추어탕  추어탕은 미꾸라지를 넣어 얼큰하게 끓인 국입니다. 미꾸라지를 푹 고아 걸러낸 것을 배춧잎과 숙주, 고비, 파 등을 넣고 된장과 고추장으로 간을 해서 끓인 음식으로, 미꾸라지를 통째로 삶아 영양 손실 없이 맛있게 먹을 수 있는 음식인데요. 원기회복에도 좋다고 소문이 나 있지요. 보통 수술 후 기력 회복 목적으로 추어탕을 많이 먹습니다. 추어탕에는 단백질이 풍부하게 들어 있으며, DHA와 EPA가 많이 들어있어 두뇌 활동 개선, 시력 보호, 혈액 순환, 혈중 중성 지질 개선, 피부 미용, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤, 혈전 예방에 아주 좋습니다.  특히 뼈째 먹으므로 골다공증이나 뼈 질환으로 고생하시는 분들에게도 특히 좋지요. 장어  장어도 기력을 회복하는데 좋은 음식으로 널리 알려진 음식으로, 미꾸라지와 마찬가지로 불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부해 두뇌, 시력, 혈액 순환, 피부 미용에 아주 좋으며 장어 자체가 고단백질 음식이기 때문에 원기 회복과 체력 증진에 아주 좋습니다.  그밖에도 장어에는 비타민C가 풍부해 피부 미용, 노화방지, 면역력 증진에 좋습니다. ...

비타민C는 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만, 과다 복용하면 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 이 글에서는 비타민C의 부작용에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 비타민C의 부작용 : 신장결석  비타민C를 과도하게 섭취하면 신장에서 돌이 생길 수 있습니다.  특히 특히 신장결석이나 요로결석의 과거력이나 가족력이 있는 사람은  비타민C를 과다 복용하지 않도록 주의해야 합니다.  비타민C의 하루 섭취량은 1000mg 이하로 유지하는 것이 좋고,  섭취시 물을 충분히 드시는 게 중요합니다. 비타민C의 부작용 : 백내장 비타민C가 백내장의 원인이 되는 것은 아니지만,  백내장의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.  스웨덴에서 연구한 결과, 백내장의 유병률이 20% 정도 증가했다고 합니다.  비타민C가 백내장에 어떤 영향을 주는지는 아직 정확히 알려지지 않았습니다. 비타민C의 부작용 : 불면증 비타민C는 불면증을 일으킬 수 있습니다.  비타민C는 항산화제로서 몸 상태를 개선하고 생리 활성을 촉진합니다.  그러나 이로 인해 에너지 상태가 올라가서 잠을 잘 못 자는  경우가 있습니다. 또는 비타민C에 과민반응이 생겨서 수면을 방해하고 불면증이 생기는 경우도 있습니다. 불면증이 있는 사람은 저녁보다는  낮 시간에 비타민C를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C의 부작용 : 철분흡수량 증가  비타민C는 철분의 흡수량을 증가시켜 줍니다.  그러나 철분이 과잉으로 섭취되면 철 중독이나  철 독성을 일으킬 수 있습니다. 특히 철분 과잉증이나  신장이 안 좋은 사람은 비타민C를 조심해야 합니다.  철분이 과잉으로 섭취되면 세포 독성이나 장기 독성을 일으킬 수 있습니다. 비타민C의 부작용 : 방광염  비타민C는 방광염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.  방광염이 있는 사람은 자극적인 음식을...